Zdravý život

1.7.2022

7

Co jíst při nadváze a obezitě: Dieta má být podobná běžné stravě, radí odbornice

Jak zhubnout účinně, ale zároveň tak, abychom si nepoškodili zdraví? Organismus pro své optimální…

1.7.2022

8

Existují houby, které omlazují a léčí. Na některé lze narazit i v českých lesích

Znáte houby, které uzdravují a omlazují? Většinou je nenajdete pod českým smrkem, ale putují k…

24.6.2022

5

Nejzrádnější potravinové pasti. Mnoho Čechů se nechá nachytat

Je překvapivě hodně potravin, o nichž dobře víme, že škodí zdraví, a přece je jíme. Nejzrádnější…

21.6.2022

18

Smrkový sirup posílí imunitu. Správná chvíle na jeho výrobu nastává právě nyní

Jestliže víte, kde natrhat mladé smrkové výhonky, vezměte si košík a nůžky jako paní Tereza a…

19.6.2022

10

Být veganem není jen tak. Odbornice vysvětlila, co poškozuje jejich zdraví

Rostlinná strava je skvělý způsob, jak jíst zdravěji. Ale co nahradí maso a mléčné výrobky? A…

17.6.2022

4

Bolest zad: Když člověka trápí, jde o varování, že si něčím ubližujeme

Co děláte celý den, má na vaše tělo větší vliv než půlhodinové intenzivní cvičení. To je…

15.6.2022

Nové, funkční, superpotraviny: Jaké jsou mezi nimi rozdíly a čím jsou prospěšné

Čím víc toužíme po zdraví, tím víc pozornosti věnujeme nákupům potravin. Do košíku chceme dávat…

11.6.2022

5

Jak začít s běháním? Nejde o vědu. Pokud se dodrží pravidla, stane se zálibou

Chcete začít s běháním? Pokud dodržíte několik pravidel, sport vás bude bavit a posílí vaše…

10.6.2022

7

Abyste zhubli, nepotřebujete počítat kalorie, říká odbornice Margit Slimáková

Jsme otroky průmyslově zpracovaného jídla. Tím se přejídáme, tloustneme a jsme nemocní. Margit…

7.6.2022

8

S cukrovkou pomohou běžné rostliny. Málokdo to však ví

Cukrovka je bezesporu jednou z nejrozšířenějších civilizačních chorob. V České republice jí trpí…

5.6.2022

9

Sezona černého bezu je tu. Možnosti jeho využití jsou takřka nekonečné

Intenzivní vůně žlutobílých květů je jasným znamením, že sezona bezu je tady. Jeho léčebné účinky…

31.5.2022

2

Chcete zhubnout? Vyspěte se do štíhlosti

Spánek je zásadní součástí našeho života – když jde vše tak, jak má, prospíme ho až jednu třetinu…

30.5.2022

Touha po samotě může přinést šťastnější život. Pomáhají meditace i příroda

Chcete-li být občas sama, nemusíte se vůbec cítit provinile. Touha po samotě může být prospěšná…

29.5.2022

14

Odporová guma nabízí rozmanité cviky. Ocení ji začátečníci i pokročilí

Velká odporová guma a cviky Lucie Minářové, které připravila pro časopis Kondice, vám pomohou…

28.5.2022

14

Posilování či protahování. K domácímu cvičení poslouží i guma za pár korun

Odporová nebo taky posilovací guma je takové malé fitko v kapse. Dá se využít k posilování,…

26.5.2022

10

Chutná a je zdravá. Mrkev se hodí do sladkých i slaných receptů

Může to být úplně čerstvá jarní karotka i poslední kousky podzimní sklizně velkých mrkví…

25.5.2022

17

OBRAZEM: Krok za krokem. Čtyři litry pomerančového džusu jen z pěti pomerančů

Vymačkat si pár pomerančů může být dobrý nápad, jak ukázat dětem, odkud se vůbec bere džus. Pokud…

22.5.2022

9

Neobvyklé využití pampelišky: Lze připravit med, pesto, kávu či pleťovou vodu

Pampelišku většina zahrádkářů považuje za plevel, který hyzdí jejich pěstěný trávník. A to je…

20.5.2022

15

Běžně dostupné druhy zeleniny mohou být cestou ke zdraví

Zelenina je nezbytnou potravinou, která by měla být zastoupena v našem jídelníčku každý den. V…

18.5.2022

Spolehlivé tipy na usnutí jsou překvapivě snadné. Počítání oveček v nich není

Jak rychle usnout? Tuto otázkou si každý den kladou stovky tisíc Čechů, kteří se v noci převalují…

23.4.2022

3

Utíkej. Rady pro začátečníky i tipy pro profíky stojí za posouzení

Běh je skvělý detox. Hodí se i pro úplné začátečníky. A kdy začít jindy, než teď. Dobé rady pro…

22.4.2022

Okuste nové obzory: Z kešu se dají připravit dezerty, máslo i sýr

Kešu patří k nejoblíbenějším druhům ořechů, možná proto, že jsou z nich nejměkčí. Nadchnou vás…

20.4.2022

22

Zázrak jménem ovesné vločky. Jsou lepší, než si mnozí myslí

Vypadají tak obyčejně vedle všech těch krásných cizokrajných potravin a pochutin s poutavým…

20.4.2022

18

Bolí to, ale svaly rostou. Cvičení s „elektrošoky“ se stává hitem fitness

Můžete mi trochu přidat v těch rukou. Ještě trošku, ještě, stačí, ta levá už má dost, říká asi…

12.4.2022

Kolik jídla je tak akorát? Lidé nemusejí tápat, jde to dobře spočítat

S jarem se chce většina z nás zbavit přebytečných kil. Způsobů, jak kontrolovat to, co sníte, je…

2.4.2022

14

Lidé tuto velikonoční dekoraci vyhazují. Přitom může člověku posílit zdraví

Doslova vitaminovou bombu v sobě ukrývá jedna velikonoční dekorace, a to osení. Přitom v mnoha…