VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Kouzlo HEATu je v tom, že ho mohou provozovat prakticky všichni

Horažďovice – HEAT se stává pro ty, kteří chtějí zlepšit svoji kondici nebo zhubnout, hitem.

21.2.2013
SDÍLEJ:

HEAT v Horažďovicích.Foto: Tomáš Andrle

Tento druh sportu si našel příznivce i v Pošumaví, konkrétně v Horažďovicích.

Co je to HEAT? Zkratka HEAT představuje začáteční písmena čtyř anglických slov – HIGH ENERGY AEROBIC TRAINING. Ta se dají volně přeložit jako aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem. Jeho význam lze ale vysvětlit pouze jedním slovem, a tím je chůze.

„HEAT mě hrozně chytil, kromě víkendu na něj chodím dvakrát denně. Je pro mě zdrojem skvělých zážitků i euforie. Navíc jsem si na něm našla i nové kamarádky," přiznává v horažďovické tělocvičně Jana Černá.

O HEATU si redaktor Deníku, který Horažďovice navštívil, povídal s tamní instruktorkou, držitelkou HEATařského levelu III Andreou Andrlovou (na snímku).

Jak jste se dostala k HEATu?

Začala jsem ve Strakonicích jako běžná klientka. To jsem ještě byla úřednice a vážila osmdesát kilo. Zalíbil se mi ale natolik, že mám nyní padesát devět kilo a jsem jeho instruktorkou. Bojovala jsem ale s dojížděním a uvědomovala si, že v Horažďovicích je jen velmi málo aktivit, které by dávaly lidem možnost sportovního vyžití. Proto jsem se zde rozhodla vybudovat centrum.

Čím je pro vás HEAT?

Drogou, žiji jím. Myslím si, že je to důležité i směrem ke klientům, kteří poznají, že mám HEAT ráda a stejně tak i je, mé milé zákazníky.

Doporučená denní dávka zdravého dospělého jedince je deset tisíc kroků. Kolik jich ujde na HEATu?

To je takový ideál, který se pomalu nikomu nepodaří splnit. U nás uděláte během jedné lekce zhruba polovinu doporučených kroků. Vycházíme z toho, že je chůze tím nejzákladnějším a nejpřirozenějším lidským pohybem.

V tom spatřujete kouzlo HEATu?

Ano, v tom, že ho mohou provozovat fyzicky zdatní lidé, i ti, co nesportovali. Důchodci i malé děti. Nejmenší nemusí, jelikož máme na všechny hodiny připravené hlídání.

Jak jsou na tom gravidní ženy?

Ani pro ně není problémem chodit do vysokého stádia těhotenství. Do jak velkého je těžké říct, to se mění případ od případu a záleží to na poradě s lékařem.

Má HEAT nějaké zápory?

Zápory? Snažím se na nějaké přijít. Přiznám se ale, že je neznám.

Jak moc důležitá je pozice instruktora?

Podstatná. Kontroluje klienty, aby chodili i dýchali správně. Učí je naslouchat řeči svého těla.

Kolik času by měli obětovat HEATu?

Záleží, co od něj čekají. Pokud se chtějí „jen" protáhnout, tak mohou přijít jednou týdně. Pokud si chtějí zlepšit kondici, tak dvakrát. Pokud ale chtějí hubnout, doporučuji tři hodiny.

Jsou schopní zhubnout pouze při třech hodinách HEATu?

Ještě by měli změnit jídelníček. Nemohou čekat, že budou jíst dvakrát tolik, co obyčejně a hubnout. Rozhodně se jim ale zvýší fyzická kondice.

Autor: David Nejedlý

21.2.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Zpracovatelé masa, ryb a příbuzní 13 200 Kč Zpracovatelé masa, ryb a příbuzní pracovníci ZPRACOVATELÉ MASA. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13200 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: Agenturní zaměstnání, krátkodobé zaměstnání, Pracoviště: Drůbežářský závod Klatovy, a.s., Práce v chladu, ve stoje, nutný dobrý zdravotní stav. Pracoviště: Kolja s.r.o. - pracoviště drůbežářský závod klatovy a.s., ul. 5. května, č.p. 112, 339 01 Klatovy 1. Informace: Mazuryk Lilia, +420 774 521 782. Doprava a logistika - Doprava a logistika Skladník 23 000 Kč Skladníci, obsluha manipulačních vozíků SKLADNÍK/CE. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 23000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: POŽADUJEME: pečlivost, VÝHODOU: praxe v oboru, ŘP na vysokozdvižný vozík, NÁPLŇ PRÁCE: práce v chladírenských, mrazírenských a zracích komorách, Nabízíme příspěvek na stravování, HRUBÁ MZDA od 23 000 Kč + prémiová složka, PO ZAPRACOVÁNÍ hrubá mzda od 25 000 Kč/měsíc + prémiová složka, NÁBOROVÝ PŘÍSPĚVEK 5 000 Kč, Nejprve telefonický kontakt: Ing. Kurc Pavel, tel. 724 149 075 (pracovní dny 8 - 14 hod.), V případě nezastižení kontaktní osoby je možné se obrátit na Ing. Necudovou 730 899 452. Pracoviště: Maso west s.r.o.- výrobna klatovy, Maxima Gorkého, č.p. 682, 339 01 Klatovy 1. Informace: Pavel Kurc, +420 724 149 075. Výroba - Výroba Obsluha strojů 13 500 Kč Obsluha strojů na bělení, barvení, čištění a další úpravu tkanin DĚLNÍK/CE DO PRÁDELNY. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: DĚLNÍK/CE DO PRÁDELNY, vyuč., 2 směny, NÁSTUP: IHNED. Pracoviště: Prádelna nojala s.r.o., Petra Bezruče, č.p. 174, 340 22 Nýrsko. Informace: Lada Veselá, +420 606 753 539. Administrativa - Administrativa Asistent, asistentka 28 000 Kč Odborní asistenti v administrativě ASISTENT AGRONOMICKÉHO ODDĚLENÍ. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 28000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: POŽADUJEME: SŠ/VŠ - agronomický, případně ekonomický směr, časová flexibilita, ochota cestovat, odolnost vůči stresu, ochota učit se novým procesům, pracovitost, řidičský průkaz sk. B, VÝHODOU: praxe v oboru, znalost NJ, NÁPLŇ PRÁCE: komunikace se zemědělci, zpracování harmonogramu dodávek brambor, řízení fyzického nákupu brambor, spolupráce s ekonomem agronomického oddělení, administrace sadby, dispečerská činnost na příjmu brambor, další práce pro potřeby agronomického oddělení, NABÍZÍME: dotované závodní stravování, 5 týdnů dovolené, firemní jazyková výuka, příspěvek na penzijní připojištění, příspěvek na dopravu, zvýhodněné telefonní tarify, firemní společenské a sportovní akce. Pracoviště: Lyckeby amylex, a.s., Strakonická, č.p. 946, 341 01 Horažďovice. Informace: Radka Černá, +420 376 532 207.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Tomáš Řepka odehrál v dresu SK Panthers Čelákovice soutěžní zápas ve čtvrté třídě.
47

Soud projednával obžalobu Řepky. Hrozí mu osm let, k soudu nepřišel

Patrizio Stronati na snímku z semifinále fotbalového poháru MOL Cup mezi FK Mladá Boleslav a SFC Opava v Mladé Boleslavi 26. dubna 2017.
15

Myslel jsem, že si ze mě střílí, říká reprezentační nováček o pozvánce

Obhájci zlata začali vítězně

Klatovsko – V Klatovech odstartovala Šumavská liga amatérského hokeje. Již podesáté.

Kapitán Karviné Marek Janečka: Baník? Kvalita. Ale na zadek se z něj neposadím

Karviná – Velmi těžká mise čeká dnes od 17 hodin na fotbalisty MFK Karviná, kteří míří do moravskoslezské metropole k regionálnímu derby s Baníkem.

FOTO: Viktoria si veze z Ďolíčku bod

Plzeň, Praha - Fotbalisté Viktorie Plzeň remizovali ve 12. kole FORTUNA:LIGY v Praze s Bohemians 1905 2:2. Děkovat mohou především skvělému brankáři Aleši Hruškovi, který zneškodnil několik vyložených šancí soupeře.

Hokejisté Škody vezou z Třince tři body

Třinec, Plzeň – Indiáni porazili třinecké Oceláře na jejich ledě 3:2. Vítěznou branku Západočechů vstřelil v 50. minutě Ondřej Kratěna.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT