VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Kouzlo HEATu je v tom, že ho mohou provozovat prakticky všichni

Horažďovice – HEAT se stává pro ty, kteří chtějí zlepšit svoji kondici nebo zhubnout, hitem.

21.2.2013
SDÍLEJ:

HEAT v Horažďovicích.Foto: Tomáš Andrle

Tento druh sportu si našel příznivce i v Pošumaví, konkrétně v Horažďovicích.

Co je to HEAT? Zkratka HEAT představuje začáteční písmena čtyř anglických slov – HIGH ENERGY AEROBIC TRAINING. Ta se dají volně přeložit jako aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem. Jeho význam lze ale vysvětlit pouze jedním slovem, a tím je chůze.

„HEAT mě hrozně chytil, kromě víkendu na něj chodím dvakrát denně. Je pro mě zdrojem skvělých zážitků i euforie. Navíc jsem si na něm našla i nové kamarádky," přiznává v horažďovické tělocvičně Jana Černá.

O HEATU si redaktor Deníku, který Horažďovice navštívil, povídal s tamní instruktorkou, držitelkou HEATařského levelu III Andreou Andrlovou (na snímku).

Jak jste se dostala k HEATu?

Začala jsem ve Strakonicích jako běžná klientka. To jsem ještě byla úřednice a vážila osmdesát kilo. Zalíbil se mi ale natolik, že mám nyní padesát devět kilo a jsem jeho instruktorkou. Bojovala jsem ale s dojížděním a uvědomovala si, že v Horažďovicích je jen velmi málo aktivit, které by dávaly lidem možnost sportovního vyžití. Proto jsem se zde rozhodla vybudovat centrum.

Čím je pro vás HEAT?

Drogou, žiji jím. Myslím si, že je to důležité i směrem ke klientům, kteří poznají, že mám HEAT ráda a stejně tak i je, mé milé zákazníky.

Doporučená denní dávka zdravého dospělého jedince je deset tisíc kroků. Kolik jich ujde na HEATu?

To je takový ideál, který se pomalu nikomu nepodaří splnit. U nás uděláte během jedné lekce zhruba polovinu doporučených kroků. Vycházíme z toho, že je chůze tím nejzákladnějším a nejpřirozenějším lidským pohybem.

V tom spatřujete kouzlo HEATu?

Ano, v tom, že ho mohou provozovat fyzicky zdatní lidé, i ti, co nesportovali. Důchodci i malé děti. Nejmenší nemusí, jelikož máme na všechny hodiny připravené hlídání.

Jak jsou na tom gravidní ženy?

Ani pro ně není problémem chodit do vysokého stádia těhotenství. Do jak velkého je těžké říct, to se mění případ od případu a záleží to na poradě s lékařem.

Má HEAT nějaké zápory?

Zápory? Snažím se na nějaké přijít. Přiznám se ale, že je neznám.

Jak moc důležitá je pozice instruktora?

Podstatná. Kontroluje klienty, aby chodili i dýchali správně. Učí je naslouchat řeči svého těla.

Kolik času by měli obětovat HEATu?

Záleží, co od něj čekají. Pokud se chtějí „jen" protáhnout, tak mohou přijít jednou týdně. Pokud si chtějí zlepšit kondici, tak dvakrát. Pokud ale chtějí hubnout, doporučuji tři hodiny.

Jsou schopní zhubnout pouze při třech hodinách HEATu?

Ještě by měli změnit jídelníček. Nemohou čekat, že budou jíst dvakrát tolik, co obyčejně a hubnout. Rozhodně se jim ale zvýší fyzická kondice.

Autor: David Nejedlý

21.2.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 18 000 Kč

Uklízeči a pomocníci v ubytovacích a vzdělávacích zařízeních POKOJSKÁ. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 18000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: POKOJSKÁ, NÁPLŇ PRÁCE: úklidová činnost ve společných prostorech penzionu a příprava pokojů pro klienty, NABÍZÍME: možnost ubytování v místě, možnost zvýhodněného stravování, Více na výše uvedeném kontaktu - paní Adamicová. Pracoviště: Pivovar lyer s.r.o. - pracoviště, 341 92 Kašperské Hory. Informace: Adamicová, +420 727 833 003.

Výroba - Výroba Elektromechanik elektrických zařízení 25 000 Kč

Provozní elektromechanici ÚDRŽBA ELEKTRO. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 28000 kč. Volných pracovních míst: 5. Poznámka: Doporučenky budou vyřizovány každý pátek v čase 9:30 - 14:00 hodin., ÚDRŽBA ELEKTRO - SŚ slaboproudé zaměření s maturitou, vyhl. 50 §6, 3 roky praxe v oboru elektronik, Aj výhodou. Náplň práce: instalace, opravy a údržby el. strojů, přístrojů a zařízení, provádění pravidelných údržeb, programování řídících jednotek Wago a Pro-Face. Nabízíme mzdu odpovídající vzdělání a praxi, měsíční prémie, příspěvek na dojíždění, stravování, benefitový program.. Pracoviště: Novares cz janovice s.r.o., Rozvojová zóna, č.p. 555, 340 21 Janovice nad Úhlavou. Informace: Helena Pliešovská, +420 725 596 005.

Výroba - Výroba Mechanici a opraváři osobních automobilů 20 000 Kč

Mechanici a opraváři motorových vozidel PRACOVNÍK/CE PNEUSERVISU. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce:Václav Matějovský, Václav Matějovský - provozovna, Nádražní č.p. 1256, Sušice II, Požadavky: řidičský průkaz sk.B, Kontaktní osoba: Václav Matějovský tel.724746097, 721546263, pneumatejovsky@seznam.cz, Způsob pvního kontaktu: osobně, e-mailem, telefonicky. Pracoviště: Václav matějovský - provozovna, Nádražní, č.p. 1256, 342 01 Sušice 1. Informace: Václav Matějovský, +420 721 546 263.

Obchod - Obchod Prodavač, prodejce 13 000 Kč

Prodavači v prodejnách PRODAVAČ/KA. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 13000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: PRACOVIŠTĚ: pasáž OC Albert, ul. 5. května č.p. 689, 339 01 Klatovy 1, Turnusové služby - dlouhý x krátký týden, Životopisy zasílat na e-mail: ghostshoes@seznam.cz, budete pozváni na pohovor.. Pracoviště: Ghostshoes s.r.o., pracoviště - pasáž oc albert, ul. 5. května, č.p. 689, 339 01 Klatovy 1. Informace: Jan Raitmayer, .


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Následky přívalového deště v Klatovech.
11

FOTO: Auta se topila v lagunách

Na poli u Chudenína na Klatovsku zahynul traktorista.
3

Na poli u Chudenína se převrátil traktor, řidič zemřel

Záchranáři na Hracholuskách pracují 24 hodin denně

Plzeňsko - Nejkrizovější bývají víkendy, kdy je na oblíbené vodní ploše více lidí.

Zahrádku měl plnou konopí

Švihovsko – Policisté dopadli dalšího „zahradníka“, který se místo na mrkev či muškáty zaměřil na pěstování konopí.

Tři šelmy na útěku a zbytečná smrt pod koly expresu: prohlédněte si videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v pondělí 16. července 2018.

Auto u Klatov zničily plameny

Klatovsko – Neděli měli hasiči na Klatovsku poměrně rušnou.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT