Galerie: Jak nepřibrat o Vánocích

Jak nepřibrat o Vánocích? Omezovat se nemusíte, dejte si však mnohem menší porce. Vánoční hostiny lákají, přesto by se lidé přecpávat neměli. Ať chceme, nebo ne, pohyb je při snižování hmotnosti zásadní. Nemusíte se jít hned potit do fitka, stačí více chodit pěšky, nejezdit výtahem, vystoupit o pár zastávek dříve z tramvaje či autobusu. Jak nepříbrat o Vánocích? Dejte si raději méně a pořádně si pokrm vychutnejte – vědomě vnímejte chutě a jezte pomalu. Netrváte-li na tradičních pokrmech, můžete své vánoční menu odlehčit. Z přejídání hrozí zažívací potíže – pálení žáhy, bolesti žaludku či břicha nebo dokonce žlučníkový záchvat Jak si užít Vánoce bez následků na zdraví? Nemusíte se vzdát všech dobrot, na které se celý rok těšíte, ale zároveň je do sebe necpěte po kilech. Zkuste se řídit pár tipy a čekají vás šťastné, veselé a hlavně zdravé vánoční svátky. I přes Vánoce se dá jíst zdravě. Jedna porce smažené ryby a pár kousků cukroví vám rozhodně neublíží, ale dva týdny přejídání už negativní efekt mají.